今朝は曇り空、気温は少し高目で、ウォーキング後半から小雨が降り出してきた。現在（午前８時）は本格的な雨模様である。
　今日で９月が終わり、明日からは１０月。早いものである。夏が短かったせいもある。
昔の手帳を引っ張り出して見てみると、４年前の１０月は連日様々なことがあった。
　妹が亡くなり、父が入院、そして病院内で転倒し大腿骨頸部骨折。其の三日後に母が転倒しこれも大腿骨頸部骨折。散々な１０月だった。
　さて、今年の１０月は・・・。

　ここの所快晴の天気が続いている。今日の日中も真夏のような暑さになりそうである。
　ふと「何年も泳いでないなあ・・」と思った。泳ぐ泳ぐ機会が無いのが原因なのか気力がないのか・・果たして泳げるのだろうかとも思う。
　そう言えば、「最近は自転車にも乗っていないなあ・・」とも思う。次第に若い時の行動から遠ざかっているのだろう。其の自転車は錆びてしまって放置されたままである。

　昨日の日中は暑かった。家の周りの庭木を整理していたら日焼けをしてしまうほどだった。
　今日も日中はからりとした夏日になるのではないかと思われる。
　昨日も今日も特にネタがない。日記に書く事柄が無いと言うのは寂しいものだ。
　そろそろ机の上を整理しないと・・と思いつつ手つかずのままである。
　心臓の狭心症の症状？だが、最近は出ない。出ないに越したことはないが、あの症状は怖い。心臓が痛くなるのではなく、別のところに違和感や痛みが現れるのだから何が何だかわからない。

　この時期はウォーキング時の服装に迷う。歩き出して暫くすると汗をかくので上着の選択に迷うのである。今朝は少し寒いと感じた。
　今朝の空は快晴であった。午後も晴れが続き、気温も夏日に近い温度になりそうである。
　なんだかんだと９月も間もなく終わる。今年も残すところ３か月である。早かったなあと言う感じである。
　母も父も今のところ元気である。しかし、２人とも高齢者特有の心臓肥大となっている。心臓の壁が加齢に伴い厚くなっているそうだ。特に、父は３か月ほどで５０％程肥大してる。
　父は我慢強いので息苦しいとはなかなか訴えないが・・・。
　私の場合は先日の検査で正常値だった。

　今朝は快晴であった。空気も爽やかであり空は真澄である。
　ウォーキング中に空を仰ぎ見ると心までも晴れ渡って来る。今が一番幸せと一瞬ではあるがそう思う。
　ぎっくり腰であるが、ほぼ完治したと言える。背中のテーピングで姿勢が補正され悪化が防げたと思われる。これは効く。
　写真下は今年中（あと９７日）に退役するパールシーリゾートの遊覧船である。既に新しい遊覧船は建造中である。

　昨日の天気予報では、今朝は雨が降るという事だったが晴れていた。遠くの方では雨が降っているのだろうか、西の空には朝日に照らされて薄い虹を見ることが出来た。（下の写真）
　先だってからの懸案事項だった”パスワード解除”は成功した。悪意をもって解除したのではない。パスワードを設定した本人が死亡したりとか、病気になった場合は仕方がないのである。
　台風１６号の影響は、ここ佐世保には影響がまったく無かった。しかし、次の１７号が気になる。

　昨日、母を見舞った際にぎっくり腰になってしまった。特別の重いものを抱えたわけではないが、ベッドに横になっていた母と話しているうちに腰をひねったようである。どうやら姿勢が悪かったようだ。
　見っとも無い格好で、やっとの思いで自宅に帰った次第である。
　早速、お尻から背中の背骨に沿ってテーピングをした（両側）。これがぎっくり腰をした際の私の治療法である。これで随分と痛みが緩和されるのである。結構効きます。
　よって、今朝のウォーキングは大事を取って中止にしてしまった。

　台風１６号の影響だろうと思うが、気候が夏に戻ったようだ。一昨日衣替えをしたばかりなのに。
　今朝は曇りの天気、午後からは雨が降るとのこと。今週は雨が多いようだ。
　母は要介護度５で、認知症が進み記憶障害が出ている。其の母が、「これからお父さんのところに行ってくるから・・」と母に言って母の部屋を出ようとすると、私を呼び止めて、「お父さんは甘いものが好きだから、何か甘いものを持って行ってやって」と言った。
　認知症も時々正常に戻るようである。やっぱり夫婦の気持ちは忘れていないんだと思い知らされた。

　今朝は起きられなくて二度寝をしてしまった。結局、早起きに負けてしまったのである。
　何故起きられなかったか？それは夜中にトイレをもよおして三度も起きてしまったのです。最近、夜中にトイレに行く回数が増えてきている。原因は、”睡眠時無呼吸症候群”だからだろうと思われる。治療法があったら教えて欲しいものだ。
　早朝ウォーキングは中止になったが、後ろめたいので昼から少し歩いてみた。
　今日は急に夏に戻ったような陽気である。よって、半ズボン復活である。

　今朝は寒く思わず長ズボンになってしまった。しかし、上着は半袖のまま。ウィンドブレーカーを着てくればよかったと後悔するくらい寒かったのである。
　去年より１０日も早く衣替えになってしまった。
　名前は知らないが、ウォーキング仲間の大方の人が衣替えをしていた。
　台風１６号が九州方面に向きを変えている。少し心配だが、九州近海は温度が低いので台風の勢力は次第に衰えるだろうと思われる。

　昨日は時間経つほどに空気が冷たくなって、最高気温は２５度以下になってしまった。
夏の間愛用していた半ズボンも諦めて長ズボンに衣替えをしてしまった。兎に角寒いのである。
　もし、今日からのウォーキングを長ズボンの替えたならば、去年よりも１０日以上早くなることになる。今年の冬の到来は早くなるかもしれない。
　今朝のウォーキングは、昨日からの雨が続いていて中止となった。今日も寒い。

　今日の空は雲に覆われており、ウォーキング中にはポツポツと小雨が降ってきた。午前８時頃には本格的に雨の天気となってしまった。
　今日は９月１９日で”九十九島”の日である。単純な語呂合わせである。何があるというわけではないが、早朝からボランティアの人たちが集まって公園内のゴミ拾いをしていた。
　昨日、火災保険の見直しをして契約を済ませた。来年から保険料が１５％程度上がると言う話で、今年中の契約でよかったと思う。

　今日は一日中曇りの天気になりそうだ。その上、夜明けの時間が遅くなったのでウォーキング出発時間は薄暗い。
　カメラの調子が悪いのか”うで”が悪いのか、最近の写真はピンボケが悪い。今日の写真は最悪である。明日はカメラを替えてみようと思う。
　カメラもそうだが最近は１万歩を歩くのがしんどくなってきた。やっぱり年齢のせいだろうと思う。少し歩数を減らそうかと思うが意地を張って歩き続けている。そういえば、起きるのも辛くなっている。
　ところどころに”彼岸花”を見かけるようになった。本格的な秋である。

　今朝も快晴であった。暑くもなく寒くもないと言う言葉はありきたりだが、それがぴったり合う季節になっている。
　Windowsのパスワード解除作業は、想定外のことが発生して失敗だった。原因は、ユーザー名の一部にスペースが入っていたためである。
　他の対処方法が見つかったので再度チャレンジしてみようと思う。今度はうまくいくと思う。
　こんなことをやっていると結構勉強になるのだ。失敗は成功の元である。
　最近一週間の間に矢継ぎ早に”ぶどう”が届けられた。毎日ブドウ三昧である。

　今朝は朝焼けもきれいだし、空気も澄みきっていて爽やかな一日になると思った。
　ラジオ体操が始まると、歩きながらラジオに合わせて上半身だけの体操をする。これが結構体にこたえる。
　ふと、空を見上げると頭の先から足先まで心地よい気分が広がり幸せな気分になる。
　父が、夜中に私から声をかけられたと言った。どうやら幻聴のようだ。しかし、父は、私の頭がおかしくなっているという。認知症が少し進んでいるのだろう。間もなく９０歳だから仕方がない。

　早朝は低い雲に覆われていたが、夜明けが進むにつれて青空が見え始めた。湿度は少し高目である。
　最近、ウォーキングをする人が多くなったように思える。所謂、”新顔”を多く見かけるようになったのである。定年退職した人たちが増え始め、その中で思うところがあってウォーキングを始めたのではなかろうかと思うのである。
　其のうちにいつものように減っていくのだろうか。何人が生き残るのだろうかと楽しみである。
　中には猛スピードで歩いている人がいる。こういう人は一週間も持たないであろうと思う次第である。
　因みに私は景色を楽しみながら気ままに歩いているので６年も続いている。

　今朝は、半ズボン半袖では少し寒いくらいの朝だった。そろそろウォーキングの衣替えかなと思う。去年の衣替え（長ズボン）は１０月１２日だった。今年はもう少し早くなるかもね。
　Windowsのログインパスワード解除方法について、方法にようやく目途がついて、自分のＰＣでも確認ができた。よって、来週中に作業を行おうと思っている。

　今日も平凡な一日になりそうだ。やることが無いのである。昨日まで読んでいた本も読んでしまったし、次は何を読もうかと思っても今のところこれと言って読みたい本を思い付かない。
　こうやって一日一日が猛烈なスピードで過ぎて行く。空しいね～。
　とは言っても、企業インストラクターの活動はボランティアで続けている。来週はWindowsパソコンのログインパスワードを忘れてしまったと困っているので解決してやろうと思う。
　今日の天気は昨日と同じく高曇りである。午後からは晴れて暑くなる予報だ。

　昨日は、思うところあってウォーキングを休んだ。少し後ろめたい気がした。
　ふと、外を見ると、スズメのようではあるが胸の色が少しオレンジっぽい小鳥を見つけた。直ぐにデジカメで撮影しネットで調べてみると”山雀（やまがら）”だった。少し得をしたような気分になった。
　自宅は"美鳥ヶ丘”団地の中にある。文字通り美しい鳥を多く見かけるところである。
　今朝は高曇りの天気である。朝晩の冷え込みも少しづつ増しているようである。
　今日は、母の施設で敬老会が行われる。父は敬老会の誘いを断ってしまった。８９歳の老人が、「敬老会は年寄りが行くとこだ！」と言うかな？

　昨日の日中も３０度を超えるほどの暑さだった。
　スーパームーンを見ることが出来きるか？と思っていたが、月は雲の向こう側に薄らと見える程度だった。
　今日も晴れの日が続いている。今日は雲の多い日にりそうだ。
　昨日は佐世保市街地区の大型商業施設に行ってみた。目的は”ＴＳＵＴＡＹＡ”である。しかし、店が広すぎて目的の本を探すのに苦労をする。結局、買わずじまいで帰ってきた。
　同じ施設内に”ＵＮＩＱＬＯ”に似た店もあるが、高齢者は立ち寄りにくい。
そんなこんなで何もここでも買わずに帰ってきた。

　昨夜の月は”中秋の名月”らしく煌々と照っていた。外に出てみると昼間のようなくっきりとした影を見ることが出来た。
　その月、今朝の５時半ごろにオレンジ色となって西の空に沈みかけていた。
　今朝の気温は低く肌寒いと感じる程だった。しかし、今日の日中も強い陽射しが降り注ぐと思われる。
　毎日天気の話で終始しているようで情けなくなってしまう。介護をしているとこんなものでしょう。
　今宵は、”スーパームーン”になるとのこと。晴れてくれれば良いが。

　今朝は朝からすっきりと晴れ渡った。今日は中秋の満月が拝めそうである。実は、本当の満月は明日らしい。
　昨日の公園掃除で太腿やら膝が痛い。疲れも未だ残っている。快復力が鈍ってきていることを感じている。思えば６６歳だもんな・・。あっという間に７０歳になるのだろうな。
　この先一週間は晴れの日が続くという予報が出ている。かと言って何処かに出かける自由な時間もない。空しい秋をまた迎えるようだ。

　今日の午前中は忙しかった。ホームページの更新を忘れてしまうほどであった。
　早朝ウォーキング、帰宅して直ぐに自治会公園清掃、母の面会、あっという間に午前が終わってしまった。
　９月に入ると朝晩の気候はすっかり秋だが昼間は思い出したように暑い。今日の日中の気温は３０度もある。最低気温は２３度だから気温差が７度である。最後のあがきで暑いのかもしれない。でも湿度が低いのでなんとかなる。
　母が時々涙を流すときがある。今日も左目を潤ませていた。何か思うところがあるのだろう。不自由になった自分の体をはかなんでいるのだろうか。

　夜中には半分の月が煌々と照っていたが、明け方は曇り空になっていた。今日も昼から雨になると言う。そうこうしているうちに、午前８時頃に雨が降ってきた。
　昨日、母の小学校時代の同級生から電話があった。同窓会案内の電話が毎年有るのだが今年もその用件だったのだろう。一度会って母の昔のことを聴いてみたいと思うが・・・。
　果たして、その人のことを母は覚えているだろうか。
　父は昨日、思い出したようにリハビリ病院に出掛けて行った。

　今日は朝から青空が見える爽やかな天気だった。すっかり夜明けが遅くなってウォーキング出発時は薄暗い。
　朝夕は秋の気配がするが、今頃になって日中の陽射しが強くなり残暑が厳しくなっている。木野の日中も蒸し暑かった。
　父に異変！、毎週木曜日に行くリハビリ病院に行かなかったのである。曜日を間違えたのか体調がよろしくないのか不明だ。今日（金）思い出したように出かけるのかもしれない。

　８月も雨が多かったが、９月も雨が多いようだ。今日も又雨である。よって、早朝ウォーキングは中止した。
　佐世保の夜明けの時間は６時、随分遅くなった。これからのウオーキング出発時は次第に暗くなっていく。季節の移り変わりが早いように思われる。加齢にも加速がついているようである。
　雨が昼から上がれば歩いてみようと思う。

　明け方から強い雨が降ってきた。今日も又雨だ。一日中雨とのことだが、午前８時現在、空には青空が見える。
よって、本日のウォーキングは中止になりそうだ。
　住み慣れた横浜から佐世保に移転して間もなく満１０年になろうとしている。未だに近くに友達がいない。困ったものである。
　今日は、我が家の１０年目点検日である。間もなく外壁の修理もしなければならず出費が痛い。

　９月になってようやく晴れの日が続くようになった・・と思いきや、今晩から明日にかけて雨模様になるとのこと。
　今朝の空はすっかり秋模様だ。しかし、日中は真夏日になると言う。
　私の心臓だが、最近は狭心症と思われる発作が出ない。先の検査で心臓の冠動脈には異常がなかったのであるから発作が現れないのは当然のことと思うが、少し心配である。
　今日の午後からは、父の認知症薬を貰いに行く日である。しかし、父は一緒に行こうとは言わない。全てお任せである。

８月の総括
総歩数　　　２０１，５４４歩
総歩行距離　１３０．９３キロメートル
総消費熱量　５，９５６キロカロリー
ご飯茶碗　　約２７杯相当分のカロリー消化
　８月は雨の日が多かった。今日は月の初めだというのにいきなり雨！。
　今朝、いつものように起きてみると雨音が聞こえた。仕方がないので肌掛けを掻き寄せて寝てしまった。二度寝は気持ちがいいが、その後は気分がすっきりしない。
　その雨もウォーキングから帰ってくる時間に止んだ。今日は、昼から歩いてみようと思う。