昨夜は、友人との呑み会で、少しだけの深酒をしてしまった。よって、早朝のウォーキングは休みとした。昨日が今年最後のウォーキングとなった。残念である。
　呑み会の場所は、大手の居酒屋チェーン店、店内は満室でほとんどが若者であった。コロナ前に戻っているようだ。２時間で追い出されてしまった。
　来年の目標は、ただただ健康でありたいの一言である。さらに、ボケないで欲しい。
　今朝の佐世保は暖かい。雲の多い天気である。

　久しぶりに友人が帰省するので今日は「一杯やろう」ということになっている。今晩深酒をしなければ明日の早朝ウォーキングは予定通りだが、今のところ分からない・・。
　我が家の大掃除だが、二階の窓３枚の外側を残してしまった。何とか頑張って今日中に終わらせようと思う。
　大晦日は、私のパソコン回りの汚くて雑然とした状態を整理する予定である。（直ぐに元に戻ると思うが）
　今年も今日を含めて残すところ二日、何事もなく過ごせればよいなぁと思う。
　今日の撮影は、フラッシュを炊かずに撮影してみた。結構明るく映るものだと思った。

　昨日は一階の窓磨きを完了させた。窓ガラスは全て”水”だけを使った。洗剤は一切使わないのが我が家の流儀である。
　今日は「レンタ犬・うめ」と一緒の日中ウォーキングである。
　暮れも押し迫って今日は２９日、年が明けて今日までを振り返ると、「あぁ～、何もしなかったなぁ」と思うだけである。来年も同じ一年になりそうである。
　何か考え事をしていたのだろうか、今日も写真撮影を忘れてしまった。
　今日の歩数は8千歩に至らなかった。

　昨日は、一階内側の窓を磨いた・・とともに、トイレや風呂のブラインドの埃を清掃した。やりだすと、あそこもここもと切りがなくなる。疲れてしまったのである。今日は一階外側の窓磨きである。明日は二階・・やらなくてもいいかと思うようになった。
　長崎県のコロナ感染者は２，８００人を超えた。８月以来である。地域ごとのデータが出なくなって佐世保での感染者数は不明である。
　今日の佐世保、今朝も快晴で始まった。年末年始は晴れの予報が出ている。
　31日、元旦も歩くぞ！

　今月の総歩数、やっと２０万歩を超えた。２２万歩は間違いないと・・思う。
　今朝は何を考えていたのか・・写真撮影をすっかり忘れてしまった。よくある話である。
　カミさんのリウマチ、薬を少し減量させている。このまま症状が変わらなければこの先も減量のままで暮らせる思う。副作用（癌など）が怖いからだ。
　佐世保は二日連続の快晴の朝を迎えた。日中は暖かくなりそうである。

　今日のウォーキングは「レンタ犬・うめ」とのウォーキングなので昼からとする（朝が暗いうちは」。
　「レンタ犬・うめ」は耳が不自由だし、眼も次第に衰え始めているので暗い道のウォーキングは忍びないのである。
　今朝の気温は1℃だった。冷え込んだ。
　早朝は冷え込んだが、日中は軽々と10度を超えて暖かくなった。久しぶりの青空と暖かさで気持ちの良いウォーキングであった。「レンタ犬・うめ」も気分が良さそうだった。

　昨日のウォーキングは休みとした。
　昨日は二階のフローリングをワックスがけした。年末の大掃除の一環である。あとは、窓磨きが残っている。窓が磨かれていると大掃除をした気分になる。
　今日は何もすることが無い。趣味が無いのは致命的である。今更考えても遅いのである。ボーっとしていることも趣味と思えばそれで良いと思うことにした。
　２２日から雪は積もることも無く、雪だるまを作ることも無く、雪合戦をすることも無く終わってしまった。来年（一月、二月）に期待しよう。
　早朝は曇り空で始まった。小雨もパラパラと降っていた。今日は久しぶりに青空に会えそうだ。

　雪が降り始めた。気象情報では大雪注意報も出ている。ウォーキング出発時の道路は薄っすらと積もっている程度だった。
　ウォーキングコースのパールシーリゾートでは、ウッドデッキに１センチほどの雪が積もっていた。雪だるまができるほどではない。
　誰も踏んだことがない雪に足跡を付けるのは気持ちが良い。「もっと降れ！」と思う次第である。ふと青森の地吹雪を思い出した。
　

　今日のウォーキングは、「レンタ犬・うめ」とのウォーキングなので昼からとした。
　昨日は、一階リビングのワックスがけを行った。
重い家具を全て片付けてのワックスがけは重労働であった。来年は７５歳、おそらく無理だと思う。
　佐世保の早朝は曇り時々雨であった。ただ、気温はぐんぐんと低くなりそうだ。明日は雪かも・・しれない。
　予定通り昼から「レンタ犬・うめ」とのウォーキングだった。写真撮影を忘れた。

　何時ものように起床して、ラジオ体操をして、食事をしてウォーキングに出発しようと玄関を出たら、雨。１０分程待つと小降りになったので出発した。言い忘れた、昨日はズル休みした。
　しかし、中盤から小雨が強めになり始めた。自宅に着くころには大降りとなってしまった。でも楽しかった・・。
　長崎県のコロナだが、２，４００人を超えてしまった。火曜日のデータだから多めに出ているが、すごいの一言である。
　今日の佐世保は一日中雨のようだ。

　今日は「レンタ犬・うめ」と一緒のウォーキング日。ノタノタと歩く”うめ”に合わせるので時間がかかる。嫌なのか？嬉しいのか？表情にあらわさないので寂しい。
　一緒に写真を撮ると、まさしく「老人と老犬・・」である。小説のなりそうである。
　今日は”かかりつけ医”での定期受診日。診察時間は、お変わりありませんか？と声かけながら聴診器を当てて３０秒であった。元気で居られるのはいいが、３０秒は虚しい。
　昨日と打って変わって今日の天気は晴れである。風は冷たいが日差しが有って暖かい。　寒いのは嫌いだが雪は好きなのだ。

　天気予報は外れなかった。午前４時頃から？雪が降り始めた・・が、積もって歩けなくなるほどの雪ではなかったのでウォーキングを開始した。
　一日中降ったり止んだりするようだが、津軽の雪に比べれば１００分の一以下である。気持ち的には、「もっと降れ、雪だるまを作れる程降れ」である。
　そろそろ年賀状の準備をしなければと焦っている。宛先は住所録を印刷するだけで良いが、裏面のデザインで苦労する。毎年3種類くらいをパソコンでデザインするのである。しかし、まだ何もできていない。今日は頑張る・・？

　比較的暖かい朝を迎えた・・が、明日は雪が降るという予報が出ている。本当に降るのだろうか？、多分予報は外れると思う。いつも裏切られる。
　今年も残すところ二週間とチョット、フローリングのワックスがけが滞っている。土、日で何とか終えようと思うが、あと二週間もあるからという気持ちが先立っている。
　ウォーキング仲間から「しばらく会わなかったね・・」と言われた。「東北でウォーキングしてました」と答えた・・。
　明日の雪に備えて二日分の食料を買っておくつもりだ。

　四日ぶりのウォーキング・・と言っても三日間は一日１万歩を歩いていた。　
　何処を歩いていたか？寒さと地吹雪とリンゴで有名なところである。
　その疲れもあって今日のウォーキングは休みにしようかと思ったが、「レンタ犬・うめ」が待っているだろうと思ったのでウォーキングを開始した。「レンタ犬・うめ」は待っていなかった・・。
　地吹雪の街ほどの寒さは無かったが、今朝の佐世保は久しぶりに冷え込んだ。雪は降らんのだろうか・・。

　明日から三日間はウォーキングを休みとする。ただし、三日間共極寒の”陸奥（みちのく）”を歩いていると思う。
　長崎県のコロナ感染者、千人を超える日が続いている。しかし、第７波の時と比べて話題になっていない。決して侮ってはいけないと思うのだが。
　今朝の佐世保は晴れである。気温はこの時期らしく寒い。

　今日は比較的暖かい朝を迎えた。気温は１０度を超えていて曇り空の朝だった。
　昨日は友人の写真個展準備の為東彼杵の”道の駅”に行った。約３０点ほどの作品を設置した展示期間は２か月の長期である。
　東彼杵の”道の駅”にコミュニティセンターのような施設が新しくできた。何よりもトイレがきれいであるが、何のための施設かよくわからないのである。
　長崎県のコロナ感染者数が連日千人を超えている。でも、皆は驚いていない。無関心、不感症になっているのではないだろうか。

　今日のウォーキング、今月に入って初めての完全休養日とした。
　今日は、友人の写真個展準備手伝いの為、東彼杵へ行く。その他の予定はない。強いて言うなら風呂掃除と部屋掃除くらいである。
　今日の佐世保は快晴、気温は昨日よりも高く7℃位であった。早朝の話である。

　「レンタ犬・うめ」とのウォーキング、夜明けの時間が６時半前になる迄日中に実施するように変更する。よって、今日は日中のウォーキングとなる。
　変更の理由だが、「レンタ犬・うめ」の老いに伴う体力低下、耳の不自由、眼の衰えである。本人にとって暗闇の中の散歩は苦痛だと思うのだ。
　今日の月は今年最後の”満月”だった。寝ていたので”ムーロード”撮影はできなかった。
　今朝の気温は、昨日と同じく４℃だった。雪は降りそうもない・・・。

　今日の月は満月ではないが、ほぼまん丸の月が西の空にぽっかりと浮かんでいた。
　月の周りに少し雲が出ていたが、ムーンロードが撮影できた。私のボロカメラでは限界がある。最近は、スマホの方が優秀でなのである。
　長崎県のコロナ感染者、時々千人を超えるようになって来た。重症化はしないとは言うが、高齢者にとってはまだまだ怖い。
　今日は西海町のミカンを買いに行く日。年内にもう一度行く予定である。
　今朝の気温は３度、間違いなく真冬となった。

　昨日は久しぶりの日中のウォーキングだった。
　日中のパールシーリゾート、観光バスも駐車していて賑わっていた。”全国旅行支援”のおかげだろう。でも、作られた賑わいのような気がする。
　その他のネタは無い。寂しい限りである。
　「レンタ犬・うめ」だが、歩くスピードは遅くなっても長く歩こうとする意欲はある。歩くことは健康の源だ。
　今朝の佐世保は曇り空で始まった。寒い！

　今日のウォーキング、最近多くなった寝坊が原因で昼からのウォーキングに変更した。
　寝坊の原因は、夜間頻尿である。因みに、昨夜は３回だった。
　今日は今年最後の散髪である。振り返って思うことは、「あぁ～、今年一年で何センチ伸びたかなぁ」である。どうでも良いことである。
　今朝の佐世保は晴れ、冷え込んだ。
　捨てられるはずだった”胡蝶蘭”、6輪の花が終わったと思っていたら、その茎から花芽が吹きだした。間もなく咲くだろうと思われる。不思議な出来事である。

　今朝もいつもの時間に起床したが眠くて仕方が無かった。ウォーキングは休みにしようかと迷ったが、眠い理由で中止にすれば一日中後ろめたい気持ちで暮らさなければならないと思い直した。気力も衰え始めている。
　今朝も暖かい、明日は再び冷え込むようだ。ただそれだけの話でネタが無いことは寂しい。
　今日の佐世保は曇り空で始まった。一日中曇りのようだ。
　最近は午前7時位にならないと薄暗い。

　何時ものようにウォーキング支度をして玄関を出たが、小雨が降っていた。しかし、折角だったので小型の傘を持って出発した。直ぐに雨は止んだ。
　今朝の気温は１０℃を超えていた。真冬の陽気だった昨日は何だったんだろうか・・。
　毎日スーパーに行って買い物をしているが、寝あ替えのスピードに加速がついているような気がする。昨日は、ヨーグルトが10円の値上げでガッカリ。安くなっているなと思われる”レタス”は量が少なくなっている。トマトは50円の値上げ。でも、値上げをせずに頑張っている食品もある。”カイワレ”（豆苗）である。2，3日すると半額になるが、カイワレの背丈が伸びてお得感がある（笑）。
　今日の佐世保は雨のち曇りである。

　今朝の気温、２℃だった。ウォーキングの出で立ちは完全に冬モードになった。
　昨日、予定通りコロナワクチンン５回目の接種を受けた。副反応は無しである。ただ、注射跡が少し痛いだけである。これは、筋肉注射だから仕方がない。因みに、ワクチンメーカーは”ファイザー”だった。
　ワクチン接種は、かかりつけ医で受けたが、混雑はしていなかった。接種希望者が少ないようだ。
　今朝の佐世保は快晴である。夜明け前の冬の星座は美しかった。

　今日、コロナワクチン５回目を接種する。
巷では、ワクチン接種に懐疑的な人、効果を疑問視する人がいるが、私は５回目の接種をして他の人に感染させて迷惑をかけない方を選択した。人それぞれである。今回もファイザー製である。
　「レンタ犬・うめ」の耳が不自由になって久しいが、今朝、声をかけると反応した。少しは聞こえるようだ。
　今朝も冷え込んだ。起床時の５時は４℃だった。明日はもっと下がって２℃になる予報である。真冬である。
　今朝の佐世保は曇り空で始まった。

１１月の総括
     総歩数　　　２０５，７７７歩
     総歩行距離　１２３．４キロメートル
     総消費熱量　５，５６３キロカロリー
     ご飯茶碗　　２５杯相当分のカロリー消費
　昨日は、夕方になって一日の最低気温とななり、今朝は、いきなり真冬の気温となった。気温は6℃で体感温度は1℃であった。
　今朝のウォーキングでは、今冬初めてのイヤーマフ（耳当て）を使った。マスクもしたが、コロナ対策よりも防寒の為である。
　今日から12月、あっと言う間に来年を迎えることになろう。