ウォーキング日記
万歩計
2025年9月30日(火)
後三か月・・

 9月は今日で終わり、今年も後三か月となってしまった。でも、日中はまだ暑い。
 今日の予定、63年ぶりに歯科を受診する。痛い思いをするのではないかと心配で寝られなかった(嘘)。
 ウォーキングコースの彼岸花、今年は開花が遅いようだ。これも地球温暖化の影響だと思う。その内、”秋”が無くなって彼岸花の姿を見なくなるのでは無いだろうか。
 今日は清々しく爽やかな朝を迎えた。湿度も低く快適なウォーキングであった。そろそろ半ズボンともお別れである。

2025年9月29日(月)
スマートウォッチ

 今月初めに購入したスマートウッチ(安物)、使い始めから電池の消耗が激しく普通の使用に耐えられない不具合があった。
 メーカーに問い合わせた結果、昨日、新しいスマートウォッチが届いた。電池の消耗問題は解決された。危うく”安物買いの銭失い”になるところだった。
 比較的気温の低い朝を迎えたが、湿度が高く、歩き出すと汗がでた。何時になったら爽やかな秋の朝を感じることが出来るのだろうか。いっそのこと、いきなり冬になってくれれば良いのだが。
 久しぶりに弓張岳に登ってみようかと思いつつ、そうだ、白岳もいいなぁと思う今日この頃である。

2025年9月27日(土)

 ウォーキング中に不気味な”蛾”を見つけた。羽が欠け瀕死の状態だった。夏の終わりを告げているのかもしれない」。
 今朝の気温は23度、昨日よりも少しだけ涼しい朝を迎えた・・が、ウォーキング中はやっぱり汗をかく。日中の気温は、久しぶりに30℃を下回るようである。
 明日、明後日は雨の天気予報だが、雨が明けると急に秋らしく清々しい陽気になるらしい。期待しよう。
 明日のウォーキング、三日ルールにより休みである。

2025年9月26日(金)
まだ暑い!

 朝晩の空気は少しだけ変わったようだが、日中は30℃を超える暑さが続いている。しかも、湿度が高く不快である。
 ウォーキングコースの景色はすっかり秋の気配が漂っているのに爽やかさは無い。
 新しく購入したスマートウォッチ、電池の消耗が激しく、フル充電しても一日持たない現象が出ている。メーカーに問い合わせて2,3度情報を取り交わした結果、新しいものに取り換えるとの回答があった。消費者は泣き寝入りしてはいけないと思う。

2025年9月25日(木)
蒸し暑い

 朝夕は一頃よりも少し凌ぎやすくなってはきたが、まだまだ蒸し暑い日が続いている。 関東地方は本格的な秋を迎えて涼しい風が吹いているようだ。
 昨日は、古本屋へ行き2冊の本を購入した。久しぶりの古本屋だったが、小説(単行本)の売り場面積が減ったような気がした。本を買う人が減った為かもしれない。しかも、売り場が変わっていた為探すのに苦労した。今日ものある本は2冊だけだった。
 今日の日中は30℃を超えるようだ。

2025年9月24日(水)
休み

 今日のウォーキングは三日ルールにより休みである。
 9月20日から始まった国勢調査、さっそく翌日にスマホにて完了させた。
 今日は久しぶりに古本屋へ行き物色して来ようと思う。4,5冊買っておけば今年は不自由しない。
 今朝の気温は25℃、残暑が復活しそうである。

2025年9月23日(火)
秋分の日

 今日は秋分の日である。今朝はヒンヤリとした風が吹いてはいたが湿度が高く秋にはまだ程遠いと感じた。
 カミさんの白内障手術日が決まった。12月上旬で、両目で四泊五日の入院手術である。特殊な手術になるそうで心配である。
 安部龍太郎(著)の”ふりさけ見れば(上・下)を昨日完読した。遣唐使の阿倍仲麻呂と下道(吉備)真備
(しもみちのまさび)の歴史小説である。
 遣唐使に付いては中学生の頃に学んだだけで、今回は実に面白かった。
 吉備真備は岡山県倉敷市吉備箭田の生れで、私の友人が住んでいる。
 阿倍仲麻呂は中国(唐)から帰国することは無かった。

2025年9月22日(月)
白内障

 今日はカミさんの白内障検査日(手術病院)である。手術日はまだ決まっていない。
 最近は病院通いが多い。ついでに、英会話講座のテキストを購入する予定である。
 今朝もひんやりとした空気が漂っていた。気温は昨日よりも低く22℃であった。しかし、明後日からは残暑がぶり返すようである。体調維持に苦労する高齢者である。
 夜明けの時間が遅くなっている。夜明けの景色を見るのが好きである。

2025年9月21日(日)
ヒンヤリ

 今朝は、ひんやりとした空気に包まれながらのウォーキングだった。久しぶりの爽やかさだった・・が、やっぱり汗はでる。
 去年は23日頃から涼しくなっているから去年よりも二日早いということになる。
 我が家の”ネズミの額”程の畑、キュウリ棚とトマトの支柱をようやく撤去、合わせてピーマンも撤去した。実にスッキリである。残るは雑草の整理である。もう少し涼しくなってから始める。

2025年9月20日(土)
残念

 今日は昨日よりも少しだけ蒸し暑い朝を迎えた。秋も「ぼちぼちだなぁ」と思ったのである。
 何時もの時間にウォーキングを開始しようと思ったが、直前になって雨が降り出した。起床時にはオリオン座がはっきりと見えていたのだが。
 天気予報を視ると、線状降水帯が間近まで迫っているのを確認。よって、今日のウォーキングは中止となった。残念である。

2025年9月19日(金)
写真忘れた

 今日のウォーキング写真、ぼーっとしていたのか忘れてしまった。
何時もの時間にに起きたら、「あ、涼しい・・」と感じた。気温は24℃だった・・が日中は30℃を超えるようだ。まだまだ残暑は続くようである。関東の早朝は肌寒いらしい。羨ましい。
 カミさんが白内障の手術を受ける決心をした。私はまだハッキリと見える。診察は22日である。

2025年9月18日(木)
三日ルールにて

 今日のウォーキング、”三日ルール”につき休みである。
 今朝も相変わらず蒸し暑くく、さらに小雨も降っている。しかし、気温は25℃を下回っている。
 この雨の後、ようやく秋らしくなっていく天気予報である。裏切らないでくれ!と願うばかりである。
 久しぶりに”ウォーキングシューズ”を洗った。洗いながら「相当傷んでいるな・・」と感じた。1年も使っていれば損傷は激しい。そろそろ買い替え時期である。

2025年9月17日(水)
歯科予約

 63年ぶりに歯科を予約した。虫歯が痛み出したわけではないが、抜けている歯とか、穴が開いている歯とかが有る為である。
 歯科を予約する原因は、年齢77歳を迎えて、いつか老人ホームに入所した際に迷惑をかけない為である。施設で歯科に通うのは困難なのである。
 これから先、歯科に通うことも無いだろう思っていたが、カミさんに背中を押されてしまった。
 今日も蒸し暑い朝を迎えた。湿度さえ低ければ快適なのであるが・・。

2025年9月16日(火)
去年の今日・・

 去年の今日のウォーキング日記を見てみた。やっぱり暑さは続いていた。早朝の気温は28℃だったが、今朝は26℃なので少しは涼しい?かなぁと思うのである。
 敬老の日のお祝いとして自治会から祝い金をいただいた。(額は言わない)結局、物価高の餌食になってしまった(生活費)。
 その物価高、最近は値上げに躊躇しないようになり、いつの間にか値上げになっている。困ったものだ。

2025年9月15日(月)
敬老の日

 巷じゃ”敬老の日”と言っているけど我が家は特にこれと言ったことは無い。
 ウォーキングを開始しようと玄関を出たら小雨が降り出した。小型の傘をもって出発したが雨は降らなかった。
 今日も蒸し暑い朝を迎えた。もう限界に近い・・と思って天気予報を見てみると、20日前後から気温がグッと下がる予報である。もう少し頑張ろうという気になったのである。
 湿度の高い日々が続いているので、公園の芝生にキノコが出現し始めた。毒キノコである。

2025年9月14日(日)
また雨・・

 天気予報の”雨雲レーダー”を見ると、佐世保の上空を線状降水帯のような雲が次から次と通り過ぎていく。今日は一日中この状態が続くと思われる。
 よって、今日のウォーキングは休みである。
 蒸し暑い日が続いている。以前のような「カラッ」とした暑さの方が過ごし易かった。
 ”ネズミの額ほど”の庭は雑草が伸び放題である。せっかく買った”草刈り機”は眠ったままである。

2025年9月13日(土)
昨日は・・

 昨日は、カミさんをリウマチ診察に付き添う為ウォーキングは休みとした。
 診察は午前9時からだが、自宅を7時20分に出発するだ。そして、半日がかりの診察である。
 午前4時に芽を覚ました時には大粒の雨が強く降っていた。今日もウォーキングは休みかなぁと思っていたが、雨は直ぐに止んだので何時ものように出発した。
 そのと空気はサウナに入ったような湿度の高さで一気に汗が噴き出した。秋のような陽気になるのはまだ先にのようだ。

2025年9月11日(木)
柿の実

 今日は気のよりも幾分涼しい朝を迎えた。このまま秋に突入してくれればいいのだが・・。
 ウォーキング出発時は夜の暗さが残っている。そろそろ照明用のライトを用意しなければならない。
 ウォーキングコースの柿の木に実が鈴なりである。今年は”生り年”なのかもしれない。秋は確実にやってきている。

2025年9月10日(水)
大雨

 長崎県南部や熊本県天草地方に線状降水帯発生し大雨となっている。佐世保でも時折強い雨が降っている。よって、本日のウォーキングは中止となった。
 この雨の後で秋らしい涼しい風が吹いてくれれば良いのだが、先が読めない。
 今日も蒸し暑く成りそうだが、最低気温は25度、最高気温は29度の予報が出ている。一頃よりは凌ぎやすいと感じるが湿度が高いのである。

2025年9月9日(火)
ネタ無し

 起床した途端、「あ、今日も暑い!」と思う日が続いている。朝だけでもいいから涼し風邪を吹かせて欲しい・・。
 それでも、早朝に輝く満月の月を見ると「あぁ、秋かも」と思うのである。
 バネ指は一向に治る気配がなく、更に悪化したような気がする。寒くなれば少しは緩和されるのかもと期待している。
 今日は定期的なかかりつけ医検診の日である。

2025年9月8日(月)
蒸し暑い朝

 午前4時半に起床した途端、今日は蒸し暑いなと感じた。
 ウォーキングを開始した途端、汗が噴き出した。今季一番の蒸し暑い朝を迎えたと感じた。まだまだ暑さは続くようだ。
 去年の今頃、米の値段が急騰し、更に米不足で騒がれ始めていた。今年の新米が出回り始めると去年と同様の状況になるのではないかと心配している。

2025年9月7日(日)
今日は公園清掃で

 今日は自治会の公園清掃日でウォーキングは休みである。
 今日の早朝の気温は27℃、熱くなりそうな中の公園掃除はやりたくない・・が、参加の届を出してしまったので仕方が無い。熱中症になりそうである。次回から(夏)は不参加としよう。
 明日から一週間ほど連続で雨模様の天気である。これをきっかけで夏を終わりにしたいものだ。

2025年9月6日(土)
鳩の卵??

 三日ルールにより今日のウォーキングは休みの予定だったが、明日(7日)は自治会の公園清掃日の予定が入っている。よって体力温存の為明日を休みとした。ただし、4日連続のウォーキングは辛い。
 ウォーキング中に卵を見つけた。近くに鳩が居たので恐らく産みっぱなしにしたのだと思う。鳩も暑さでくるってしまったか・・。
 台風15号が過ぎてしまって少しは涼しくなるかと思ったが、相変わらずである。

2025年9月5日(金)
雨に降られた

 天気予報をチェックしたら雨が降る予報だったので小型の傘を持ってウォーキングを開始した。
 その天気予報が見事に当たって、中盤に雨が降って来た。小雨だったが小型の傘に助けられた。
 台風15号は、九州の西北部に影響をもたらさなかった。北風は吹くのに一向にすずしくならないのは何故か・・。
 新しいスマートウォッチをのGPSを使ってウォーキング距離を計測してみたら、なんと7kmを歩いていた。今までは6kmと思っていた。


2025年9月4日(木)
台風15号発生

 九州近海にいた熱帯低気圧が本日未明に台風15号となった。
 台風のせいかもしれないが、昨日今日と早朝の気温が下がり涼しくなった・・ような気がする。このまま「朝晩は涼しくなったぁ・・」と言えるようになると幸いである。
 そう言えば、空を見上げると積乱雲が薄い流れるような雲になっている事に気が付く。もしかして秋かも・・。でも、今日も暑くなるようだ。
 昨日、スマートウォッチを買い替えた。只それだけの話である。

2025年9月3日(水)
涼しい朝??

 早朝の気温は24℃、久しぶりの涼しい中のウォーキングだった。
 しかし、気温は急速に上がり始めている。今日の最高気温は35度になるらしい。「あぁ、もううんざりだ」
 九州の南方に台風の卵が発生している。間もなく台風に成長するようだが、これをきっかけに太平洋高気圧が退いてくれると有難い・・のだが。
 物価の値上がりが止めどもなく続いている。給料が上がれば物価が上がるのは当たり前で、誰にでも分かる理屈である。

2025年9月2日(火)
今日は散髪日
 夜半から雷鳴と大粒の雨の音で、「あぁ今日もウォーキングは中止かなぁ」と思ったが、やっぱり雨で中止となった。三日連続の休みである。
秋雨前線が停滞している状況・・と言えばそろそろ秋かなぁと思うところであるが、今日も明日も明後日も暑くなるようである。人間が作り出した異常気象である。”AI”も同じことを言うだろう。
 今日は散髪日である、さっぱりして暑さをふっとばそう。
sa
2025年9月1日(月)
はずれた・・

 何時もの起床時間(4時半)には雨が強く降っていたので「ウォーキングは中止だな」と思いひと眠りした。しかし、5時半に起床したら、びっくりする程晴れていた。天気予報がはずれたのである。
 6時半のラジオ体操が始まる頃には、再び雨が降りそうな空模様に急変した。今日は天気が不安定になる模様だ。
 今日は、猛暑にはなりそうもないが暑くなりそうだ。

2025年8月31日(日)
8月が終わる

 去年の今日は、台風10号が通り過ぎホットしていた・・が、今年は台風がやってこない(長崎県には)。
 今日も湿度の高い朝を迎えた。夏真っ盛りである。
 地元自治会の会計システム改修の話があるので打ち合わせをする。楽しみである。
 今日のウォーキングは、三日ルールにより休みである。今月は、月間目標歩数の20万歩を下回り18万歩だった。残念であった。

年間月別総歩数
年・月   総歩数
2025年1月 218,915
2月 202,460
3月 201,109
4月 201,250
5月 213,979
6月 181,703
7月 212,640
8月 182,051
9月 204,303
10月
11月
12月
2024年1月 216,101
2月 217,974
3月 213,834
4月 190,539
5月 210,824
6月 191,684
7月 187,496
8月 211,604
9月 213,790
10月 201,837
11月 190,914
12月 213,007
 2023年1月 261,350
2月 230,239
 3月 227,771
  4月 226,100
 5月 224,523
 6月 211,387
7月 221,015
8月 215,668
9月 211,074
10月 218,177
11月 227,527
12月 234,198
2022年1月 221,660
2月 8212,363
3月 221,109
4月 221,885
5月 241,446
6月 235,967
7月 228,673
8月 196,113
9月 216,425
10月 243,711
11月 205,777
12月 237,199
2021年1月 250,888
2月 232,861
3月 243,334
4月 1238,511
5月 2242,682
 6月 232,295
 7月 252,006
 8月 212,054
 9月 226,899
 10月 226,792
 11月 209,563
 12月 9220,339
 2020年1月 248,902
2月 227,064
3月 247,920
4月 245,757
5月 256,443
6月 222,200
7月 232,838
8月 230,721
9月 205,430
10月 263,507
11月 252,015
12月 255,440
2019年1月 275,833
2月 240,865
3月 241,484
4月 252,564
5月 281,234
6月 232,249
7月 239,027
8月 220,361
9月 233,088
10月 260,341
11月 228,396
12月 250,407
 2018年1月 260,662
2月 240,000
3月 254,110
4月 237,584
5月 242,586
6月 216,951
7月 275,091
8月 257,462
9月 239,050
10月 260,757
11月 250,414
12月 261,174
2017年1月 286,159
 2月 249,205
 3月 254,790
  4月 247,181
  5月 280,552
 6月 262,483
 7月 263,168
  8月 259,818
 9月 221,669
 10月 241,791
  11月 262,574
 12月 274,533
2016年1月 195,871
2月 249,432
3月 271,353
4月 232,223
5月 226,648
6月 236,817
 7月 257,856
8月 302,004
9月 240,031
10月 261,300
11月 267,548
12月 249,023
2015年1月 241,342
 2月 240,767
 3月 254,890
  4月 203,127
  5月 241,295
 6月 201,296
 7月 235,687
 8月 209,209
9月 250,076
10月 260,044
11月 220,398
12月 246,266
 2014年1月 292,500
  2月 224,953
3月 223,723
4月 242,941
5月 260,490
6月 227,146
7月 220,779
8月 201,544
9月 247,153
10月 245,420
11月 262,914
12月 250,515
2013年1月 278,221
2月 226,711
3月 254,400
4月 241,452
5月 280,153
6月 240,632
7月 281,550
8月 252,587
9月 271,793
10月 263,779
11月 274,180
12月 276,232
 2012年1月 262,823
2月 253,585
3月 270,684
 4月 270,442
5月 273,136
6月 233,768
7月 273,952
8月 225,090
9月 233,805
10月 257,215
11月 272,854
12月 262,369
2011年 1月 291,470
 2月 262,488
 3月 274,106
 4月 271,726
 5月 211,930
 6月 241,378
 7月 288,262
 8月 243,907
 9月 240,738
 10月 246,067
 11月 263,525
 12月 296,424
2010年 1月 206,873
 2月 179,246
 3月 237,443
 4月 205,390
 5月 230,580
 6月 209,979
 7月 236,067
 8月 223,150
 9月 240,808
 10月 224,409
 11月 246,037
 12月 289,047
2009年 1月 206,878
2月 162,005
3月 245,466
4月  250,280
5月  260,590
 6月  258,092
7月  263,645
8月 241,215
9月  
10月  
11月  66,900
12月  190,608