ウォーキング日記
万歩計
2026年2月3日(火)
節分

 今日は節分・・といっても我が家は何もしない。今日はカミさんの入院日だからである。今よりも少しでも元気になって退院することを願うばかりである。
 今日も寒い朝を迎えた。午前5時の気温が3℃、午前7時には更に下がって1℃であった。早く暖かくなって欲しいが、その前に雪ダルマが作れるくらいの雪が降って欲しいものだ。

2026年2月2日(月)
満月ムーンロード

 今日は満月のムーンロードであった。北国では、”スノー・ムーンロード”とも言われている。
 今日も寒い朝を迎えた。明日は今日よりも寒くなりそうで、起床する気力が有るか心配である。
 カミさんは、明日から11日間の入院となる。リウマチの精密検査、治療方法変更、教育入院である。少しでも良い方向に迎えることを願っている。

2026年2月1日(日)
気力が・・

 2月1日だというのにウォーキングを休んでしまった。「さぁ、起きるぞ!」という気力が衰えてしまった。加齢に伴う気力低下現象だろうか。明日は頑張る・・。
 ウォーキングの三日ルールが二日ルールになる気配が出てきた。ま、それも有りかと言い訳をしている。
 バネ指手術跡が少しづつ気にならなくなってきた。今日からは、ゴム手袋をしての水仕事を素手に切り替えようと決心した。

2026年1月31日(土)
20万歩達成!

 今月も月間目標歩数の20万歩を達成した。幾多の困難?を克服しての目標達成であった。
 今日も極寒?の朝を迎えた。夜明けの時間が少しづつ早くなってはいるが、まだまだウォーキング中は暗い。しかし、間もなく立春である。
 選挙の投票日は入院中のカミさん、期日前投票をしようと支所へ行ったが・・準備ができていなかった。残念であった。
さらに、眼科を受診しようとしたが・・臨時休業であった。空振りばかりの一日であった。

過去の”ウォーキング日記”は、左表(年間月別総歩数)の 各月をクリックして閲覧してください。

ウォーキング再開しました。
 昨年(平成21年)の末から中止していたウォーキングを11月から再開しました。 母の痴呆と腰痛悪化が中止の理由でしたが、入院による治療や漢方薬による痴呆の軽減により時間に余裕が出てきたため再開することが出来ました。 ”肝心要”と言いますが、”肝”は文字通り”肝臓”のことで、”心”は”心臓”です。 では”要”(かなめ)は何でしょうか。 体の一部の文字には”月へん”が付きものですから、”腰”となり、人間の体で大事なもののベスト3は”肝臓”、”心臓”、”腰”となるわけです。高齢になって不自由なく暮らすためにはやはり”腰”がしっかりしていなくては駄目ですね。ウォーキングはその足腰を鍛えるためには最高の”スポーツ”と言えるでしょう。 また、適当に心拍数も上がりますから”心臓”にも良いのですから。
年間月別総歩数
年・月   総歩数
2026年1月 204,845
2月 20,630
 3月  
4月  
5月  
6月  
7月  
8月  
9月  
10月  
11月  
12月  
2025年1月 218,915
2月 202,460
3月 201,109
4月 201,250
5月 213,979
6月 181,703
7月 212,640
8月 182,051
9月 204,303
10月 215,685
11月 199,804
12月 216,116
2024年1月 216,101
2月 217,974
3月 213,834
4月 190,539
5月 210,824
6月 191,684
7月 187,496
8月 211,604
9月 213,790
10月 201,837
11月 190,914
12月 213,007
 2023年1月 261,350
2月 230,239
 3月 227,771
  4月 226,100
 5月 224,523
 6月 211,387
7月 221,015
8月 215,668
9月 211,074
10月 218,177
11月 227,527
12月 234,198
2022年1月 221,660
2月 8212,363
3月 221,109
4月 221,885
5月 241,446
6月 235,967
7月 228,673
8月 196,113
9月 216,425
10月 243,711
11月 205,777
12月 237,199
2021年1月 250,888
2月 232,861
3月 243,334
4月 1238,511
5月 2242,682
 6月 232,295
 7月 252,006
 8月 212,054
 9月 226,899
 10月 226,792
 11月 209,563
 12月 9220,339
 2020年1月 248,902
2月 227,064
3月 247,920
4月 245,757
5月 256,443
6月 222,200
7月 232,838
8月 230,721
9月 205,430
10月 263,507
11月 252,015
12月 255,440
2019年1月 275,833
2月 240,865
3月 241,484
4月 252,564
5月 281,234
6月 232,249
7月 239,027
8月 220,361
9月 233,088
10月 260,341
11月 228,396
12月 250,407
 2018年1月 260,662
2月 240,000
3月 254,110
4月 237,584
5月 242,586
6月 216,951
7月 275,091
8月 257,462
9月 239,050
10月 260,757
11月 250,414
12月 261,174
2017年1月 286,159
 2月 249,205
 3月 254,790
  4月 247,181
  5月 280,552
 6月 262,483
 7月 263,168
  8月 259,818
 9月 221,669
 10月 241,791
  11月 262,574
 12月 274,533
2016年1月 195,871
2月 249,432
3月 271,353
4月 232,223
5月 226,648
6月 236,817
 7月 257,856
8月 302,004
9月 240,031
10月 261,300
11月 267,548
12月 249,023
2015年1月 241,342
 2月 240,767
 3月 254,890
  4月 203,127
  5月 241,295
 6月 201,296
 7月 235,687
 8月 209,209
9月 250,076
10月 260,044
11月 220,398
12月 246,266
 2014年1月 292,500
  2月 224,953
3月 223,723
4月 242,941
5月 260,490
6月 227,146
7月 220,779
8月 201,544
9月 247,153
10月 245,420
11月 262,914
12月 250,515
2013年1月 278,221
2月 226,711
3月 254,400
4月 241,452
5月 280,153
6月 240,632
7月 281,550
8月 252,587
9月 271,793
10月 263,779
11月 274,180
12月 276,232
 2012年1月 262,823
2月 253,585
3月 270,684
 4月 270,442
5月 273,136
6月 233,768
7月 273,952
8月 225,090
9月 233,805
10月 257,215
11月 272,854
12月 262,369
2011年 1月 291,470
 2月 262,488
 3月 274,106
 4月 271,726
 5月 211,930
 6月 241,378
 7月 288,262
 8月 243,907
 9月 240,738
 10月 246,067
 11月 263,525
 12月 296,424
2010年 1月 206,873
 2月 179,246
 3月 237,443
 4月 205,390
 5月 230,580
 6月 209,979
 7月 236,067
 8月 223,150
 9月 240,808
 10月 224,409
 11月 246,037
 12月 289,047
2009年 1月 206,878
2月 162,005
3月 245,466
4月  250,280
5月  260,590
 6月  258,092
7月  263,645
8月 241,215
9月  
10月  
11月  66,900
12月  190,608